血圧とダイエット
早いもので2021年も半分が過ぎました。今年のプライベートの大きなニュースといえば、2か月で10キロダイエットに成功しました。方法は友人に勧められた月曜断食という方法をやってみたのですが、胃が小さくなるというのが非常に大きく、月曜日以外の節制がスムーズにできました。
洋服も一通り買いなおしました。神奈川県民としてワイシャツは鎌倉シャツで買っているのですが、サイズを測ってもらったら「10キロ位お痩せになりました？」とピンポイントで言われて、やっぱりプロってすごいなと思いました。クライアントのお医者様からもZOOM越しかつマスク越しでも「だいぶ痩せました？」と聞かれて驚きました。目の下が違うそうです。さすが糖尿病の先生と思いました。以前心配していた血圧も一瞬で至適血圧に戻りました。健診結果見て「そりゃそうだ」と思いました笑
もう『月曜に断食をする』ということ自体はあまりやっていないのですが（週に1回お昼抜くぐらい）、やっぱりちょっと食べたり飲んだりするとすぐ太ってしまうので、洋服を全部捨てたり、日記に書いたりして、退路を塞いで頑張りたいと思います。
